Über Manuela
Ich habe neben meinem Job als global agierende Projektmanagerin meinen Ausgleich bei den ruhigen Übungen von Qi Gong
gefunden. Beim Üben merkte ich schnell die außergewöhnliche Kraft und Leichtigkeit, mit der Qi Gong mich erfüllt. Es hat
meine Art zu Leben verändert, mich bewusster, agiler und aktiver gemacht. Qi Gong ist ein wesentlicher Baustein der TCM
(Traditionelle Chinesische Medizin) und nachgewiesen zuträglich für die Gesunderhaltung von Geist, Seele und Körper. Diese
Philosophie gehört mehr denn je in unsere schnelllebige Zeit.
Mit Qi Gong hoch 2 bringe ich ein Stück weit die fernöstliche „Lebenspflege“ in den westlichen Alltag, denn Achtsamkeit,
Resilienz und mentale Gesundheit sind längst ein wesentlicher Bestandteil unserer Value Time und tragen zu einer gesunden
Work-Life-Balance bei.
Ich liebe es, Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst im schnelllebigen Alltag im Auge zu behalten. Erfolg ist für mich,
wenn meine Arbeit wirklich etwas bewegt, wenn Sie die Vorteile von Qi Gong für sich erkennen und umsetzen. Ich sehe den
Menschen, und ich begleite ihn gerne auf seinem Weg. Der Umgang mit mir ist immer persönlich, authentisch, klar und
bewegend.
Wer mich live erleben möchte, kann ganz unverbindlich an einer kostenfreien Probesession teilnehmen. Rufen Sie mich an oder
schreiben Sie mir eine E-mail und Sie erhalten den Link zu einer Online-Session über Zoom zu.
> > > Video
Qi Gong
Es finden sich Einflüsse von Buddhismus, Daoismus und Konfuzius wieder, um nur einige Beispiele zu nennen; so gibt es unterschiedliche Stile, die alle ihre ganz eigenen Ausprägungen haben. Es gibt Systeme, die mit einbeinigem Stand die Konzentration und Balance fördern, während andere eher ruhig, dafür energieanreichend sind und daher nicht am Abend geübt werden sollten. So gibt es ein breites Angebot an Übungen und Übungsabfolgen die zu jeder Person und jeder Situation passt.
• Es ist keine körperliche Grundfitness erforderlich.
• Es wird kein zusätzliches Equipment benötigt.
• Die Übungen sorgen für einen harmonisches Fluß von Energie und Blut im Körper, sie lösen Blockaden und das Qi, die Lebensenergie, kann frei fließen.
• Die Atmung gibt das Tempo vor und intensiviert den Effekt der Übungen.
• Durch die Konzentration auf die Bewusstseinsführung (z.B. Energiepunkte erspüren, Energie „lenken“) wird das Denken unterbrochen, und man betritt den Raum des Fühlens, die Achtsamkeit ist geweckt. Erst durch die Kombination dieser drei Elemente kann man Qi Gong wirklich erleben.
Das größte Geschenk liegt in der Stille
Qi Gong
Meine Angebote
Individualstunden
Individuelles Kursangebot aus dem breiten Angebot von Qi-Gong-Übungen, abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmer, z.B. Menschen mit einseitiger Belastung durch Beruf oder Sport, körperlichen Einschränkungen oder Menschen, die zu individuellen Zeiten oder einfach alleine trainieren möchten.
Gruppenstunden
Verschiedene Kurse mit unterschiedlichen Themen und Schwierigkeitsgrad; Gesundheits-Qi Gong, Shaolin Qi Gong, Taiji Qi Gong, kleine Übungsreihen im Stehen oder Sitzen und Übungen aus dem Stillen Qi Gong. Hier kann jeder für sich bereits einen schönen Einstieg zu Qi Gong bekommen und ganz klassisch komplette Übungsreihen erlernen.
Tages - Workshops
Bewusst einen Schritt aus dem Alltag raus, abschalten, auf sich und den Körper hören, Ruhe und Achtsamkeit erleben mit gezielten Übungen aus Qi Gong (unterschiedliche Schwerpunkte, Tages-Workshops zu 3, 4 oder 6 Stunden).
Kostenfrei Schnuppern
Jeden Mittwoch 18:30 Uhr 25 min über Zoom. (Nicht in den bayerischen Ferien.)
Jetzt teilnehmen
Zugeschnittenes Kursangebot für bestimmte Zielgruppen
QI GONG für Paare
Lernen Sie sich durch ein gemeinsames Qi-Gong-Erlebnis wieder intensiver kennen, stärken Sie ihre Beziehung zueinander und erfahren Sie neue Ausgeglichenheit während eines entspannten Qi-Gong-Wochenendes.
QI GONG für Sportler
Bereichern Sie Ihr Training mit gezielten Qi Gong Übungen und erfahren Sie neue mentale Stärke, bessere Beweglichkeit, eine stärkere Tiefenmuskulatur und eine stabilere Körperhaltung durch ein individuell für Sie zugeschnittenes Konzept.
QI GONG für Unternehmen
Reduzieren Sie den Krankheitsstand ihrer Mitarbeiter und verschaffen Sie sich einen Wettbewerbsvorteil durch Employee-Benefits. Fördern Sie die Ausgeglichenheit, Produktivität und Gesundheit der Mitarbeiter sowie das Image Ihres Unternehmens.
QI GONG Wochenkurse
Führen Sie ein ausgeglichenes und sinnerfülltes Leben, lernen Sie Stress zu reduzieren, Ruhe und Ausgeglichenheit für den Alltag zu erlernen, und dadurch wieder zu sich selbst zu finden.
Preise
Individual Stunden
Jede erste Stunde | 60 min 90 € |
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Folgestunden 1 Person | 60 min 60 € |
Folgestunden 2 Personen | 60 min 80 € |
Folgestunden ab 3 Personen | 60 min 90 € |
Gruppenstunden
Einzel | 30 min 8 € | 60 min 16 € |
---|---|---|
Mehrere je | 30 min 7,50 € | 60 min 15 € |
Kontakt
Meine Kurse sind überwiegend online. Auf Anfrage sind auch Kurse in Präsenz möglich.
Fragen zu
Der Magen sollte nicht aktiv sein, also keine große Mahlzeit vor dem Sport. Wasser oder Säfte je nach Bedarf.